BONARINEWS.COM – Pernah enggak sih, kalian merasa lelah banget sama tuntutan hidup yang kayak enggak ada habisnya? Kadang, kita terlalu sibuk mengejar mimpi dan target sampai lupa sama satu hal penting, mencintai diri sendiri.
Self love itu bukan berarti kita jadi egois atau cuma mikirin diri sendiri. Sebaliknya, self love adalah tentang memberikan penghargaan dan perhatian pada diri sendiri, supaya kita bisa jadi versi terbaik dari diri kita.
Jadi, bisa dibilang kalau self love ini semacam investasi jangka panjang buat kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Namun, tidak semua orang mengetahui bagaimana cara menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari.
Di artikel ini, kita bakal bahas cara-cara praktis untuk menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari. Semua tips ini bisa kamu terapkan dengan mudah, dan pastinya bakal bikin hidup kamu lebih bahagia dan seimbang.
Jadi, siap untuk mulai perjalanan self love ini? Yuk, kita pelajari langkah-langkahnya dan mulai mencintai diri sendiri dari sekarang. Karena, kalau bukan kita yang sayang sama diri kita, siapa lagi, kan?
Cara Menerapkan Self Love
- Beri Pujian dan Apresiasi Kepada Diri Sendiri
Dalam kehidupan yang dijalani ini, pasti ada beberapa momen yang telah berhasil dicapai. Jika hal itu terjadi, jangan pernah ragu dan takut untuk memberikan pujian terhadap diri sendiri. Dengan melakukan hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri dan lebih termotivasi dalam menggapai tujuan berikutnya.
Selain memberikan pujian, kamu juga perlu memberikan apresiasi kepada diri sendiri. Setelah menjalani aktivitas, jangan lupa untuk me time, seperti liburan, membeli barang disukai, melakukan hobi, dan lain-lain.
Jadi, mulai sekarang, teruslah mencatat hal-hal apa saja yang ingin kamu lakukan, ya.
- Selalu Mengenali Kelebihan dan Kekurangan Diri
Menerapkan self love bisa dilakukan dengan cara mengenali diri sendiri. Kamu bisa mencatat setiap kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Terima semua hal itu dengan tulus agar kamu lebih mudah dalam mencintai diri sendiri. Cara ini pun bisa meningkatkan motivasi hidup.
Setiap kelebihan ini, disarankan untuk terus diasah agar terus menghasilkan berbagai macam kegiatan positif. Sementara itu, setiap kekurangan yang dimiliki, sebaiknya dievaluasi secara rutin agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain.
Jadi, mulai sekarang jangan pernah malas untuk mengenali diri sendiri, ya. Jika sulit, kamu bisa bertanya-tanya kepada ahli psikologi.
- Pilih Lingkungan yang Positif dan Suportif
Tidak hanya dari diri sendiri, untuk menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari dibutuhkan lingkungan yang positif. Selain positif, sebaiknya pilih juga lingkungan yang suportif, ya. Pemilihan lingkungan bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang.
Dengan lingkungan yang seperti itu, kamu akan lebih mudah dalam menenangkan diri dan motivasi hidup semakin bertambah. Lingkungan yang suportif tentunya akan membantu kamu dalam memilih hal-hal yang positif, sehingga kehidupan menjadi lebih damai.
- Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Tidak akan ada habisnya, apabila kita terus membandingkan diri dengan orang lain. Cara menerapkan self love yang keempat adalah berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Hal ini perlu dilakukan agar mengurangi stres dan resiko terkena gangguan kesehatan mental.
Supaya tidak terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain, kamu bisa mencoba berbagai macam hal baru. Tidak hanya itu, kamu bisa terus mengembangkan kemampuan atau kelebihan yang dimiliki saat ini. Terus percaya sama diri sendiri agar motivasi hidup tidak pernah pudar.
- Menjaga Kesehatan
Cara menerapkan self love selanjutnya adalah selalu menjaga kesehatan tubuh. Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Oleh sebab itu, kamu harus selalu semangat dalam melakukan pola hidup sehat.
Kamu bisa memulai pola hidup sehat dengan memilih makanan-makanan yang bergizi terlebih dahulu. Setelah itu, mulai melakukan olahraga secara rutin agar aliran darah semakin lancar. Pastikan semua hal itu dilakukan dengan konsisten agar self love bisa diterapkan dengan maksimal.
Selain itu, untuk menjaga kesehatan, kamu juga mulai membiasakan diri untuk menghindari aktivitas yang mengganggu kesehatan, seperti merokok, minum alkohol, dan malas berolahraga.
- Berani Katakan “Tidak”
Cara menerapkan self love yang keenam adalah berani untuk mengatakan “tidak” terhadap hal-hal yang memang bukan tugas dan tanggung jawab kamu. Jadi, kamu bisa melakukan penolakan dengan alasan yang jelas agar kondisi tubuh dan mental tetap terjaga dengan baik.
Meski begitu, sebaiknya ketika melakukan penolakan tetap menggunakan bahasa yang tidak kasar. Hal ini perlu dilakukan agar tidak menyakiti perasaan orang lain.
Itu dia beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari. Ingat, mencintai diri sendiri itu bukan berarti kita jadi egois atau cuek sama orang lain, tapi justru bikin kita lebih bahagia dan bisa lebih baik dalam berhubungan dengan orang lain. Jadi, jangan anggap remeh pentingnya self love, ya!
Yuk mulai sayangi diri sendiri lebih banyak! Ingat, kamu itu berharga dan layak untuk dicintai, terutama oleh dirimu sendiri.
Penulis: Restu Nasik Kamaluddin