Bonarinews.com – Bagi kalangan anak muda, gangguan kesehatan mental menjadi isu yang sering dibahas sampai saat ini. Sudah ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental.
Salah satu cara untuk mengurangi resiko gangguan kesehatan mental adalah menanamkan self love. Benar sekali, cinta diri merupakan salah satu hal positif yang harus kita lakukan setiap hari.
Selain itu, dengan menerapkan self love, seseorang akan lebih mudah memahami kekurangan dan kelebihan yang ada pada dirinya. Masih ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika mementingkan self love dalam kehidupan kita ini.
Oleh sebab itu, jangan pernah ragu untuk selalu menerapkan self love di setiap aktivitas sehari-hari. Lalu, sebenarnya apa saja manfaat self love? Yuk, kita bahas manfaatnya pada tulisan singkat ini. Simak sampai habis, ya.
Manfaat Self Love
Meskipun sulit, tetapi kita harus tetap berusaha untuk mencintai diri sendiri setiap hari. Berikut ini beberapa manfaat self love.
- Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Kesehatan tubuh sangat penting untuk diperhatikan karena memiliki tubuh yang sehat membuat seseorang menjadi lebih bersemangat dalam beraktivitas. Selain itu, dengan menjaga kesehatan tubuh dapat mencegah beberapa penyakit.
Mereka yang sudah menerapkan self love pada dirinya akan sadar bahwa betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Motivasi untuk menjalankan pola hidup sehat akan semakin bertambah, sehingga lebih bersemangat dalam berolahraga, makan makanan yang sehat, dan istirahat rutin.
Jadi, bisa dibilang kalau self love dapat menyadarkan kita bahwa pola hidup sehat merupakan salah satu cara untuk mencintai diri.
- Meningkatkan Kepercayaan Diri
Self love merupakan salah satu perilaku yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Bagi mereka yang sudah menerapkan self love selalu percaya pada setiap kekuatan dan kelebihan yang telah dimiliki. Tidak hanya itu, dari kelebihan dan kekuatan itu bisa menghasilkan hal-hal yang positif.
Selain kelebihan dan kekuatan, mencintai diri sendiri memudahkan seseorang dalam menerima setiap kekurangan yang ada di dalam dirinya. Bahkan, setiap masukan atau kritikan akan diterima dengan baik dan diubah menjadi motivasi hidup yang lebih bernilai.
Oleh sebab itu, selain meningkatkan rasa percaya diri, self love juga mampu meningkatkan harga diri seseorang. Tentunya seseorang jadi lebih bangga terhadap dirinya ketika sudah mencintai diri sendiri.
- Mengurangi Resiko Gangguan Kesehatan Mental
Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan kepercayaan diri, self love dapat mengurangi resiko gangguan kesehatan mental. Self love mampu mengurangi rasa cemas dan stres terhadap situasi sulit yang sedang dihadapi.
Rasa cemas dan stres memang tidak bisa dihindari, tetapi tetap bisa diatasi, sehingga hidup yang dijalani tetap bahagia. Tentunya hal itu bisa terjadi apabila kita mencintai diri sendiri dengan tulus dan mampu menerima setiap perbedaan.
Dengan begitu, kondisi kesehatan mental tetap terjaga dengan baik, sehingga terhindar dari gangguan kesehatan mental.
“Memang sulit, tapi self love punya banyak manfaat dan bisa membuat tubuh serta menjaga kesehatan mental.”
- Mendapatkan Kepuasan Hidup
Bagi sebagian orang sulit mendapatkan kepuasan hidup yang sedang dijalani. Namun, dengan menumbuhkan self love dalam diri, kepuasan hidup jadi lebih mudah didapatkan. Hal ini dapat terjadi karena self love memudahkan seseorang dalam mengubah pola pikirnya.
Seseorang yang menerapkan self love akan lebih mudah dalam menerima proses dan bertanggung jawab terhadap setiap pilihannya. Selain itu, untuk kamu yang sudah cinta diri akan lebih menghargai pencapaian kecil yang telah diraih.
Oleh sebab itu, dapat dikatakan bahwa self love bisa membuat seseorang menjadi lebih bersyukur atas apa yang dimilikinya saat ini, sehingga kepuasan hidup bisa diperoleh.
- Memiliki Motivasi Hidup yang Lebih Kuat
Manfaat self love selanjutnya adalah dapat meningkatkan motivasi hidup. Dengan motivasi yang lebih kuat, seseorang akan semakin yakin untuk mencapai tujuannya. Adanya self love dalam diri, memudahkan seseorang dalam menyusun rencana untuk mencapai tujuannya.
Jadi, terus tanamkan self love dalam diri kita agar motivasi hidup terus bertambah dan tujuan hidup yang sudah direncanakan bisa tercapai dengan optimal, sehingga hidup yang dijalani semakin bahagia.
Penutup
Itulah pembahasan tentang manfaat dari self love yang nggak bisa kita abaikan. Mulai sekarang, yuk, sayangi diri sendiri lebih banyak! Ingat, loh, self love itu bukan cuma trend sesaat, tapi investasi jangka panjang untuk kebahagiaan kita. Stay awesome and keep loving yourself.
Memang tidak mudah, tapi kita tetap harus percaya bahwa bisa menerapkan self love. Jadi, kapan kamu akan mulai menerapkan self love dalam aktivitas sehari-hari?
Penulis: Restu Nasik Kamaluddin